Traditional Ashtanga
Mysore Style Workshops
トラディショナル・アシュタンガ
マイソールスタイルワークショップ
Kobe - May 9th to 12th
Kamakura - May 18th & 19th
Tokyo - May 25th & 26th
神戸ー5月9～12日
鎌倉ー5月18～19日
東京ー5月25日～26日
Kobe Workshop Schedule
神戸ワークショップ日程
Thursday 9th to Sunday 12th May
５月９日 水曜日～12日 日曜日
Venue 於 : Ashtanga Yoga Kobe
6-9am Thursday & Friday Ashtanga Mysore Style
木曜日と金曜日の朝6時から9時まで、アシュタンガ・マイソール・スタイルです
Cameron & Seiya will assist you in your unique yoga practice needs.
キャメロンとセイヤがあなたのヨガの練習をサポートします。
５：３０から練習をスタートすることができます。９：００までにバックベンドを終えれるように調整してください。経験は関係なく、どなたでも参加することができます。
8am-12pm Saturday Workshop:
土曜日 8～10時 レッドクラス ／ 10~12時 ワークショップ：
The Dance of Vinyasa: Establishing continued awareness, Ashtanga Yoga as a moving meditation
We will start with talk and exercises to cultivate awareness, then we will have a led class and apply what we have learned.
This will be followed by workshop “What is meditation?”, and Q&A session.
ヴィンヤサのダンス：持続的な意識の確立、動く瞑想としてのアシュタンガヨガ。
私たちは、意識、呼吸、ヴィンヤサ、集中力、取り組みに関する話とその練習から始めます。その後、レッドクラスを行い、学んだことを実践します。
これに続いて、ワークショップ「瞑想とは何か？」とQ&Aセッションがあります。
7am-12pm Sunday Workshop:
日曜日 マイソールクラス 7:00~10:00 ／ ワークショップ：~12:30
Mysore Class 7-10am
Cameron & Seiya will assist you in your unique yoga practice needs.
Pranayama 10:00~12:30
In this workshop you will learn the foundations of kumbhaka (breath hold) pranayama, and be able to safely and confidently continue with your own powerful pranayama practice (includes a 30 minutes break for tea and snacks after pranayama practice). Handouts will be provided.
マイソールクラス 7～10時
キャメロンとセイヤがあなたの練習をサポートします。６：３０から練習をスタートすることができます。
１０：１５には全て終われるように調整してください。
経験は関係なく、どなたでも参加することができます。
プラーナヤマ 10:00~12:30
このワークショップでは、クンバカ（呼吸保持）プラーナヤマの基礎を学ぶことによって、ご自分でも安全かつ自信を持って強力なプラーナヤマの練習を続けることができます。お渡しするワークショップに関する資料はお持ち帰りいただけます。ご自身での練習にご活用ください。
Information 問い合わせ・予約 : info@ashtangayoga-kobe.com
Kamakura Workshop Schedule
鎌倉ワークショップ日程
Saturday 18th and Sunday 19th May
5月18日土曜日〜19日 日曜日
Mutsumi Hanzawa
Venue: Hase Kokaido.
於：長谷公会堂
Saturday 18th May 5月18
10am - 14:00
10am - 12:00
Mysore Workshop
マイソールクラス
12:00 - 14:00
This will be followed by workshop “What is meditation?”, and Q&A session
これに続いて、ワークショップ「瞑想とは何か？」とQ&Aセッションがあります
Sunday 19th May 5月19
10am - 14:00
10am - 12:00
Mysore Workshop
マイソールクラス
12:00 - 14:00
Pranayama Workshop
In this workshop you will learn the foundations of kumbhaka (breath hold) pranayama, and be able to safely and confidently continue with your own powerful pranayama practice. Handouts will be provided.
プラーナヤマ
このワークショップでは、クンバカ（呼吸保持）プラーナヤマの基礎を学ぶことによって、ご自分でも安全かつ自信を持って強力なプラーナヤマの練習を続けることができます。お渡しするワークショップに関する資料はお持ち帰りいただけます。ご自身での練習にご活用ください。
The exact class times may change, please confirm again nearer the date.
正確な授業時間は変更される可能性がありますので、日付が近づいた際に再確認してください。
Information 問い合わせ・予約 : workshop.kugenuma@gmail.com
Tokyo Workshop Schedule
東京ワークショップ日程
Saturday 25th and Sunday 26th May
5月25日土曜日〜26日 日曜日
Mysore Roppongi
Workshop Venue : 3-8-6-3F Sudo buil. Roppongi Minato-ku Tokyo Japan 106-0032 (3 minutes from Roppongi station)
9am-12pm Saturday Workshop:
The Dance of Vinyasa: Establishing continued awareness, Ashtanga Yoga as a moving meditation
We will start with talk and exercises to cultivate awareness, then we will have a led class and apply what we have learned.
This will be followed by talk on ‘the fundamentals of a transformational yoga practice’, and Q&A session.
7am-12pm Sunday Workshop:
Mysore Class 7-10am
Cameron & Kaya will assist you in your unique yoga practice needs.
Pranayama 10am-12pm
In this workshop you will learn the foundations of kumbhaka (breath hold) pranayama, and be able to safely and confidently continue with your own powerful pranayama practice. Handouts will be provided.
①5月25日 土曜日
[フルプライマリレッドクラスと呼吸のレクチャー]
ドアオープン8:40-
9時スタート
20分ほど最初のレクチャー
参加者の皆さんの自己紹介など(人数による)
レッドクラス(フルプライマリ)
ちょっと休憩
レクチャー(ヴィパッサナー瞑想、チベット仏教とインドのヨガの関わり、ヨガがランニングや水泳とどう違うのか)など、ヨガに興味のある方 誰でもが受けられる内容
Q &A
・アシュタンガヨガの未経験者もOK
[全ての人が受講可能]
②5/26 日曜日
[マイソール]
ドアオープン7:40
8:00-10:00 お好きな時間に来てください
・マイソール(初心者は、25日も受けた方のみOK)
アシュタンガヨガのマイソールの練習です
③5月26日 日曜日
[プラナヤマ/呼吸法]
10:00-12:00
・プラナヤマ(呼吸法)の理論や実践(前日より詳しく)
・アシュタンガヨガを日常にどのように落とし込むか
・食べ物、バックベンド
・ディスカッション、Q&A
[全ての人が受講可能}
① ② ③
全て受講の方
場所（マイソール六本木のスタジオとは別の場所になります）
〠106-0032 東京都港区六本木３−８−６ 須藤ビル3F スタジオクオーレ
（六本木交差点から徒歩３分）
・お問い合わせ
京町 佳耶（カヤ）
090-5992-5254
・もし学生さんや失業中であったり、何か経済的理由で受講料の支払いが困難な方はお知らせください
私たちは特別な割引や免除を考えます
経済的理由によってヨガの学びが受けられないということがないようにと私たちは願っています
主催；マイソール六本木